Narzisst
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Narzissmus

NarzisstVorweg: Jeder von uns hat narzisstische Anteile in sich. Denn wir alle haben das Bedürfnis nach Anerkennung und Zuwendung. 

Es gibt jedoch unterschiedliche Ausprägungen dieser besonderen Persönlichkeitsstruktur. Die Dosis macht es: 

Fangen wir an mit einem gesunden Selbstwert. Solche Menschen verfügen über ein ausgeprägte innere Stabilität und sind in ihrer Persönlichkeitsstruktur gefestigt. Sie fallen gar nicht erst auf einen narzisstischen Partner rein. 

Der „freundliche Narzisst“ hat narzisstische Tendenzen, ist jedoch durchaus in der Lage, diese auszubalancieren. Sie können trotz ihrer Neigung sogar zugewandt sein und über empathische Fähigkeiten verfügen. 

Der „toxische Narzisst“ zeigt das vorbeschriebene manipulative und destruktive Verhalten. Hier sind Erniedrigungen, Demütigungen, Kritik- also seelische Gewalt-  oft an der Tagesordnung. In extremen Fällen auch körperliche Gewalt. 

Solltest Du in einer solchen Beziehung stecken, hilft nur eines: Nimm so schnell wie möglich die Beine in die Hand und schütze Dich. Anschließend arbeitest Du am besten mit einem Profi (Coach oder Therapeut) um herauszufinden, warum Du so mit Dir umgehen lässt. Denn Du bist in diesem Theaterstück mehr als nur ein Statist. 

Narzissmus gilt landläufig nicht als heilbar, wenn es sich um eine frühkindliche Störung handelt. Er entsteht, wenn z.B. zu viel „Hype“ um das Kind gemacht wurde, ein übertriebener Leistungsanspruch oder elterliche Liebe, die grundsätzlich stark an Bedingungen geknüpft wurde.

Andererseits jedoch auch durch Missbrauch, emotionale Kälte, tiefe Kränkungen, Vernachlässigung oder Ausgrenzung des Kindes.

Man kann Betroffenen nur wünschen, dass sie eine Möglichkeit finden, tief mit ihrer Essenz, mit ihrem Sein in Verbindung zu kommen, um so zu erfahren, dass alle Liebe, nach der sie dürsten, bereits in ihnen selbst verankert ist. 

Ich habe ein tiefes Mitgefühl für meinen damaligen Partner entwickelt und bin mittlerweile dankbar für diese Erfahrung. Denn sie hat mich zu mir gebracht. Und deswegen sehe ich heute in jeder Trennung einen Chance. Egal, wie schmerzhaft sie auch ist.

Merkmale einer Mangelbeziehung
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Merkmale einer Mangelbeziehung

Merkmale einer MangelbeziehungIn einer Mangelbeziehung sind beide Partner hochgradig bedürftig und machen ihr eigenes Glück ihre Grundstimmung, ihr komplettes Dasein vom anderen abhängig. Nur selten werden Hobbies ohne den Partner ausgeübt, jeder Ausflug, jedes Event wird gemeinsam durchgeführt. Das Zusammen-Erleben wird als unabdinglich eingestuft. Es entstehen oft symbiotische Verhaltensweisen- man isst dasselbe, man trägt dieselbe Kleidung (z.B. ähnliche Jacken, ähnliche Hosen beim Wandern usw.), man liebt dieselben Sendungen und liest gleichen Bücher, sogar die politische Grundhaltung und das Weltbild sind identisch. Das Dasein des anderen wird oft als selbstverständlich betrachtet. Man ist aufeinander eingestimmt auf allen Ebenen des Lebens. Eine solche Beziehung wird von außen oft als absolut harmonisch und erstrebenswert bewertet.

Tatsächlich verbirgt sich dahinter jedoch eine ausgeprägte Abhängigkeit und diese kann zu einem massiven Problem erwachsen, wenn a) einer der Partner den Wunsch nach einer Veränderung hat (Wechsel der Bewusstseinsebene) oder b) der Partner plötzlich wegfällt durch Trennung oder Tod. Der auf diese Weise verlassene Partner fällt möglicherweise in ein tiefes Loch und ist aus der unerwarteten Haltlosigkeit der neuen Situation kaum noch überlebensfähig, entwickelt eine schwere Depression und ist nicht mehr in der Lage, am sozialen Leben teilzuhaben.

Wenn Du Dich in den Schilderungen wiedererkennst, dann solltest Du einen Weg suchen, die gegenseitige Abhängigkeit sukzessive ein wenig zu minimieren. So wirst Du nicht nur in beiden geschilderten Szenarien (a und b) besser zurecht kommen, sondern Eure Beziehung erfährt möglicherweise nochmal eine ganz neue Lebendigkeit.

Und wenn Du keine Idee hast, wie Du das anstellen kannst, ohne Deine Beziehung zu riskieren oder Deinen Partner zu verletzen, dann unterstütze ich Dich gern. Nutze einfach das Kontaktformular und buche Dir Dein kostenloses Erstgespräch.

Plötzlich allein?
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Plötzlich allein?

Wenn Du plötzlich wieder Single bist,  beschäftigen Dich vermutlich ziemlich viele Themen auf einmal: Vielleicht brauchst Du ein neues Zuhause? Willst wegziehen? Musst Deinen Alltag komplett neu organisieren? Hast möglicherweise keine nennenswerten Erfahrungen im Umgang mit Versicherungen und Finanzen? Vielleicht läuft gerade die Scheidung und ggf. müsst Ihr ein Haus verkaufen, Vermögen trennen und Du möchtest keinen Fehler machen? Fühlst Du Dich mit all dem überfordert und weißt gar nicht, wo Du anfangen sollst?

Und dann ist da noch der Schmerz um den Verlust. Die Tränen wollen nicht enden und die Leere in Dir nimmt parallel zu und lähmt Dich.

Vor Dir steht ein wirklich herausfordernder Prozess, der Zeit braucht und Geduld und Unterstützung. Auch, wenn Du es vielleicht nicht glauben magst: In allem steckt ein Sinn.

Aber wisse: Das Leben ist dem Leben immer zugewandt– d.h. es will Dich nicht zerstören, sondern es will, dass Du wächst. Und das ist ein Prozess, bei dem Du Dich professionell unterstützen lassen solltest.

Ich habe mir damals auch Hilfe eines Coaches geholt- und bin heute sehr dankbar dafür.

Meine Geschichte findest Du übrigens in einem kurzen Video unter www.ritas-heile-welt.de.

Da Du bis hierher gelesen hast, scheint es Dein Thema zu sein. Versuche es mal so zu sehen: Jetzt kommt DEINE Zeit– auch, wenn es sich vielleicht noch nicht so anfühlt. Mit einem Coaching wirst Du sehr schnell klarer sehen und kannst wieder optimistisch in die Zukunft blicken.

Also sei es Dir wert. Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter www.ritas-heile-welt.de/kontakt

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Wie denkst Du über Dich?

Schon gewusst?

Die Art, wie Du Dich selbst behandelst, entscheidet darüber, wie sich Dein Leben gestaltet. Und nicht nur das: Es bestimmt, welche Qualität die Beziehung zu Deinem Partner hat, wie reich Du bist, ob Du beruflichen Erfolg hast und wie gesund Du bist.

Solange Du denkst, dass irgendetwas mit Dir noch nicht in Ordnung ist, Du nicht gut genug bist, strahlst Du ein grundsätzliches Nein in jeden Bereich Deines Lebens aus. Und das sorgt dafür, dass in Deinem Leben alles mühsam erscheint und Du immerzu kämpfen musst.

Wenn Du also ein leichteres Leben mit glücklichen Beziehungen haben möchtest und alles einfacher sein soll, dann musst Du lernen besser mit Dir umzugehen.

Hier habe ich 5 Tipps für Dich- wenn Du die regelmäßig anwendest, wirst Du sehr schnell Veränderungen spüren:

  1. Gehe in eine bewusst eine aufrechte Körperhaltung- das hebt Deine innere Haltung zu Dir selbst.
  2. Verzichte ab sofort darauf, Dich selbst zu beschimpfen. (Beispiel: „Wie kann man nur so blöd sein?“ oder „Wie dumm kann man sein?“ oder ähnlich.) Dein Unterbewusstsein speichert jeden schlechten Gedanken über Dich- das schadet Dir nachhaltig!
  3. Sei stets milde und besonders liebevoll mit Dir, auch, wenn mal etwas nicht so klappt, wie Du es gern gehabt hättest. Du hast Dein Bestes gegeben- das ist mehr als genug!
  4. Lächle Dein Spiegelbild regelmäßig an! Sich 10 x am Tag zu sagen: „Ich bin schön“, hilft nur, wenn Du es auch wirklich glaubst. Ein Lächeln hingegen ist glaubhaft und baut Dich sofort auf.
  5. Etabliere, was Dir gut tut und reduziere alles, was sich nicht gut anfühlt. (Das kann auch einfach bedeuten, öfter mal NEIN zu sagen statt Ja.)

Und wenn Du es alleine nicht sofort hinbekommst: Nicht schlimm. Sei geduldig, bleib dran oder lass Dir helfen. Gern lass uns darüber reden…

„Das ist das Ende“ sagte die Raupe. „Nein. Das ist der Anfang“ sagte der Schmetterling.

Warum verwandelt sich eine Raupe in einen Schmetterling? Ehrlich? Keine Ahnung. .. 😀

Fakt ist, dass sie sich Zeit dafür nimmt, den Wunsch nicht infrage stellt und einfach Schritt für Schritt vorgeht:

1. Sie fühlt, die Zeit für die Veränderung ist gekommen.

2. Sie leitet die Veränderung ein, indem sie frisst und frisst.

3. Sie häutet sich mehrmals und hört erst auf, wenn ein harter Kokon sie umschließt.

4. Sie gibt sich der Verwandlung hin und ihr Körper verflüssigt sich vollständig (was für mich einer der faszinierendsten Tatsachen ist!)

5. Ist der Prozess vollendet, sprengt sie ihren Kokon und erhebt sich in völlig neuer Gestalt leicht und befreit in die Lüfte.

Spürst Du auch irgendwie den Impuls, Dich verändern zu wollen? Etwas in Deinem Leben so nicht mehr akzeptieren zu können?

Der Besuch auf meiner Website kann in Deinem Leben DEN UNTERSCHIED machen. Du bist nicht zufällig hier – heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens. Trau Dich,  lass uns reden.