Wir wollen am liebsten immer glücklich sein und meiden schlechte Gefühle „wie der Teufel das Weihwasser“.
Doch Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Wut, Verzweiflung, Scham, Schuld, Ekel und Neid sind Teil von uns und sie haben einen Sinn.
Damit wir ruhig und klar denken können, brauchen wir emotionale Stabilität. Wenn wir Gefühle verdrängen oder sie über uns hinwegrollen, verlieren wir unsere innere Mitte – und reagieren oft heftiger, als uns lieb ist.
Was viele vergessen: Gefühle sind nicht nur im Kopf – sie beginnen im Körper. Er reagiert als Erstes auf das, was wir erleben: mit Herzklopfen, Druck auf der Brust, Kloß im Hals oder weichen Knien.
Diese Signale zu spüren und zu verstehen, ist der Schlüssel zu mehr innerer Klarheit.
Deshalb spielt der Körper und das Fühlen in meiner Arbeit eine große Rolle. Du lernst
- eine gute Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen,
- seine Signale frühzeitig wahrzunehmen,
- sie einzuordnen und zu verstehen,
- Deine Gefühle zu kontrollieren, um anschließend
- deutlich mehr Selbstbewusstsein, Entspanntheit und Leichtigkeit wahrzunehmen.
Embodiment sorgt für
- eine Steigerung Deiner Resilienz,
- die Senkung Deines Stresslevels,
- ein höheres Energieniveau,
- ein besseres Körpergefühl,
- Kontrolle über Deine Gefühle,
- mehr Gesundheit und Vitalität!
Mit Embodiment ist Spaß garantiert und es birgt so manche Überraschung für Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst.
Diese Methode hat in meinen Coachings einen festen Platz. Du wirst staunen, wie Du selbst mit kleinsten Übungen Deine emotionale Verfassung positiv beeinflussen kannst.
Für deutlich mehr Leichtigkeit und Optimismus in Deinem Leben!