Menschen sind emotional. In Krisensituationen verselbständigen sich unsere Gedanken oft in Form einer Abwärtsspirale. Es entstehen negative Gefühle:
Wir haben Angst, sind traurig, machen uns Sorgen, entwickeln Wut, sind verzweifelt, ratlos- oft wie erstarrt.
Um klar und lösungsorientiert zu denken benötigt unsere Gehirn jedoch eine gefestigte emotionale Basis- also innere Gelassenheit. Und nur zu oft neigen wir in solchen Situationen zu Überreaktionen.
Oft verlieren wir die Kontrolle über unsere Gefühle, oder wir verdrängen sie und lenken uns ab- was langfristig fatale Folgen hat für unsere innere Balance.
Körper und Gefühle bilden eine untrennbare Einheit. Auf einen Reiz (eine Stimulation) von außen reagiert als allererstes unser Körper und nicht unser Kopf!
Embodiment hilft Dir
- eine gute Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen,
- seine Signale frühzeitig wahrzunehmen,
- sie einzuordnen und zu verstehen,
- Deine Gefühle zu kontrollieren und
- allein durch Deine Körperhaltung Entspanntheit und gute Laune zu produzieren.
Embodiment sorgt für
- eine Steigerung Deiner Resilienz,
- die Senkung Deines Stresslevels,
- ein höheres Energieniveau,
- ein besseres Körpergefühl,
- Kontrolle über Deine Gefühle,
- mehr Gesundheit und Vitalität!
Mit Embodiment ist Spaß garantiert und es birgt so manche Überraschung für Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst.
Diese Methode hat in meinen Coachings einen festen Platz. Du wirst staunen, wie Du selbst mit kleinsten Übungen Deine emotionale Verfassung positiv beeinflussen kannst.
Für deutlich mehr Leichtigkeit und Optimismus in Deinem Leben!